11のストレス解消法で心すっきり！今すぐリフレッシュするコツ
ストレス、たまっていませんか？すぐにできる解消法で、心をスッキリさせましょう。ストレスを完全になくす…
脳と心
カテゴリー: 脳と心
脳と心
セロトニンを増やすには？やるだけで幸せになる、5つの簡単な方法
セロトニンは「幸せホルモン」として有名なように、心の健康や感情のコントロールに欠かせません。 もし…
脳と心
脳の疲れをとる5つの方法！疲労をためずに、毎日元気にすごすコツ
なんだか疲れてるな…と感じたら、もうあなたの脳はクタクタかもしれません。 毎日毎日、頭や身体を使い…
脳と心
5ステップで簡単！初心者でもできる効果的な瞑想のやり方
瞑想に興味がありますね。世界の著名人も取り入れている瞑想を実践すれば、あなたも生まれ変わったようにな…
脳と心
よく眠れて頭も良くなる！？瞑想がもたらす5つの驚くべき効果
近年、様々な効果が注目されているのが瞑想です。 瞑想の研究は今やホットな分野となり、科学的な裏付け…