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カテゴリー: 脳と心

脳と心

11のストレス解消法で心すっきり!今すぐリフレッシュするコツ

  • 脳と心
  •  2018.3.16
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ストレス、たまっていませんか?すぐにできる解消法で、心をスッキリさせましょう。ストレスを完全になくす…

脳と心

セロトニンを増やすには?やるだけで幸せになる、5つの簡単な方法

  • 脳と心
  •  2018.2.8
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セロトニンは「幸せホルモン」として有名なように、心の健康や感情のコントロールに欠かせません。 もし…

脳と心

脳の疲れをとる5つの方法!疲労をためずに、毎日元気にすごすコツ

  • 脳と心
  •  2018.1.4
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なんだか疲れてるな…と感じたら、もうあなたの脳はクタクタかもしれません。 毎日毎日、頭や身体を使い…

脳と心

5ステップで簡単!初心者でもできる効果的な瞑想のやり方

  • 脳と心
  •  2017.10.16
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瞑想に興味がありますね。世界の著名人も取り入れている瞑想を実践すれば、あなたも生まれ変わったようにな…

瞑想の5つの効果

脳と心

よく眠れて頭も良くなる!?瞑想がもたらす5つの驚くべき効果

  • 脳と心
  •  2017.10.9
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近年、様々な効果が注目されているのが瞑想です。 瞑想の研究は今やホットな分野となり、科学的な裏付け…

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