脳と心

11のストレス解消法で心すっきり！今すぐリフレッシュするコツ

ストレス、たまっていませんか？すぐにできる解消法で、心をスッキリさせましょう。ストレスを完全になくす…

脳と心

セロトニンは「幸せホルモン」として有名なように、心の健康や感情のコントロールに欠かせません。もし…

脳と心

なんだか疲れてるな…と感じたら、もうあなたの脳はクタクタかもしれません。毎日毎日、頭や身体を使い…

脳と心

瞑想に興味がありますね。世界の著名人も取り入れている瞑想を実践すれば、あなたも生まれ変わったようにな…

脳と心

近年、様々な効果が注目されているのが瞑想です。瞑想の研究は今やホットな分野となり、科学的な裏付け…